5 самых неработающих психологических советов

• ПРОЩЕНИЕ. Неработающий совет 1 «Прости всех/его/ее/и тп»Есть, наверное, среди нас великие просветленные, постигшие дзен, которые могут великодушно и по-настоящему прощать. Для остальных же, обычных людей, прощение — противоестественная вещь.Пример. Женщина с обратилась ко мне из-за проблем с сыном-подростком. Оказалось, недавно от нее ушел муж, к другой. «Я его простила, пусть живет как хочет». Ок, простила. Только почему-то глаза потухшие и видеть никого не хочет. Болезни замучали, сын от рук отбился.
  ⠀
  О прощении тут речи нет. Клиентка «выключила» (заблокировала) все свои чувства. А там их целый клубок: обида, злость на мужа/его любовницу/на себя, чувство вины, страх быть одной, стыд и т.д…
  ⠀ «Прощение» в данном случае — самообман. Это способ сохранить «лицо» (т.е. образ себя доброй и хорошей). «Прощение» — как способ избежать открытого конфликта и проявления чувств. А это путь в депрессию… ⠀
  Или. Можно простить по- другому. «Я простила его. Но для меня его больше нет, он как будто умер». Это означает — взять и мысленно «вычеркнуть» обидчика из разряда людей (обесценить). Тогда прощающий как бы возвеличивает себя — этакий святой, прощающий неразумных грешников. Это — путь к изоляции и трудностям в построении отношений…
  ⠀
  Истинное прощение — возможно. И оно исцеляет, это правда. Но только тогда,
  1. Когда обидчикам возвращается их вина (то есть надо разделить — где чья ответственность в том событии, — с этим обычно самые большие сложности).
  2. Когда ВСЕ чувства по отношению к обидчикам приняты и прожиты.
  Только после этого отпускает боль, как правило вместе со слезами. И приходит прощение.
  ⠀
  Прощение — это прощание. С болью, обидой, злостью, с кусочком своего прошлого.
  И образ обидчика в сознании меняется. Становится более реалистичным. На место всесильного «монстра» часто приходит уставший, потерянный, несчастный человек с израненой душой.
  ⠀
  Итак. Если вам советуют — прости и отпусти, будьте готовы к тому, что это не получится. Вам нужно пойти немножко глубже в свои чувства. И дать этим чувствам право быть… Прожить их и они начнут отступать… И в сердце появится место для любви♥

Продолжение следует…