Как принять правильное решение

Если вам необходимо принять правильное решение, вы оказались в ситуации, для сложной, непонятной, тогда эти 4 шага помогут взглянуть на ситуацию иначе, понять свои мотивы и увидеть возможности.

Это руководство о том, как принять правильное решение, я нашла у Альфрида Лэнгле в книге «Жизнь, наполненная смыслом».  Здесь я привожу немного сокращенный вариант.

Шаг первый. Увидеть возможности.

• Что необходимо сделать?
• Что конкретно я могу сделать, каковы мои возможности?
• Есть ли в этой ситуации что-то ценное для меня?
• Могу ли я создать что-то ценное?
• Если обстоятельства изменить нельзя, то каково мое отношение к этому?

Шаг второй. Мои чувства по отношению к возможностям.

• Что я чувствую, когда думаю об этой возможности?
• Как я буду себя чувствовать, если я сделаю это?
• Как я буду себя чувствовать, если я не сделаю этого?
• Как я буду себя чувствовать по прошествии некоторого времени (через день, неделю, месяц…), если я сделаю это,
• Как я буду себя чувствовать по прошествии некоторого времени (через день, неделю, месяц…), если я не сделаю этого?

Шаг третий. Выбрать наилучшую для меня в данных обстоятельствах возможность.

• Что по совести было бы правильно сделать в данной ситуации?
• Как я буду относиться к себе, если не сделаю этого? (Кем я буду выглядеть в собственных глазах?)
• Действительно ли это мое собственное решение или меня к нему кто-то или что-то принуждает?
• Добровольно ли я делаю этот выбор? Могу ли я сказать: «Я сам хочу этого»?

Шаг четвертый. Продумать, как лучше всего воплотить мое решение, понять, что изменится в моей жизни (и в мире в целом), если это решение будет воплощено.

• Что может помешать мне реализовать эту возможность?
• Должен ли я это сделать сейчас?
• Как, с помощью каких средств, каким способом я могу сделать это наилучшим образом?
• Будет ли этот способ действий соответствовать мне?
• Зачем я, собственно, должен это сделать?
• Ради чего (ради кого) я хочу это сделать?
• Как это повлияет на мою жизнь и жизнь других людей?

Надеюсь, эти несложные вопросы помогут вам принять правильное решение!

Если же ситуация настолько сложная, что принять правильное решение слишком сложно, обращайтесь ко мне. Найдем ответ вместе.

Что означают наши желания?

Я ХОЧУ ЧТОБЫ МЕНЯ ЛЮБИЛИ — Я не способен принимать любовь
Я ХОЧУ СТАТЬ ИЗВЕСТНЫМ — Я — пустое место
Я ХОЧУ МНОГО ЗАРАБАТЫВАТЬ — Я не верю, что мир обо мне позаботится
Я СПОСОБЕН ДАТЬ ОЧЕНЬ МНОГО — Я не умею брать

Я ХОЧУ БЫТЬ НЕЗАВИСИМЫМ — Я делаю других зависимым от себя
Я ХОЧУ СДЕЛАТЬ МИР ЛУЧШЕ — Я неполноценный
Я ХОЧУ ПОМОГАТЬ ЛЮДЯМ — Я чувствую себя беспомощным
Я ЖИВУ РАДИ СВОЕЙ МЕЧТЫ — Моя жизнь бессмысленна
Я ЖИВУ РАДИ БЛИЗКИХ — См. Я ХОЧУ ЧТОБЫ МЕНЯ ЛЮБИЛИ
Я ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ — См. Я ХОЧУ ЧТОБЫ МЕНЯ ЛЮБИЛИ…

Что такое быть взрослым?

Взрослость — это когда ты знаешь, что у тебя куча недостатков, и тебе никогда не достичь идеала. Но ты способен принять это.

Взрослость — это когда ты знаешь, что твои родители воспитывали тебя абсолютно неправильно, что они сами нуждаются в воспитании. Они никогда не изменятся, и ты способен любить их, несмотря на это.

Взрослость — это когда ты наделяешь своих детей обязательствами, с возрастом все большими, только потому что так нужно им, чтобы становиться самостоятельными и ответственными. Хотя тебе проще сделать все самому.

Взрослость — это когда ты осознаешь, что деньги — это просто деньги и самое ценное, что у нас есть, на них не купишь.

Взрослость — это когда ты делаешь, чтобы что-то было, а не жалуешься, что чего-то нет.

Взрослость — это когда тебе есть, что дать. Ты даешь, а не ждешь, когда дадут тебе.

Взрослость — это когда ты знаешь, что свобода — это нагрузка, необходимость постоянно выбирать. И привычка жить с тревогой и сомнениями, а правильно ли выбрал. Не-взрослый хочет избавиться от неких обязательств, а не стать свободным.

Величайшее достижение Взрослости — это когда тебе хочется делать то, что надо. Подростки не хотят делать то, что надо. А дети делают только то, что хотят. В этом вся разница между взрослыми и не-.

Взрослость — это когда ты понимаешь, что жизнь конечна и, поэтому, многое на что мы тратим её, в итоге бессмысленно . Но ты способен находить в каждом дне что-то ценное )) А из отдельных таких дней складывается и вся жизнь…

МАНИФЕСТ ДУШЕВНОГО ЗДОРОВЬЯ

Я – это я в любой момент моей жизни.

Никто и ничто не может разрушить меня. Только мои идеи об этом. Мне не нужно себя искать, возвращать,  обретать. Я есть с момента моего рождения и до момента смерти. В этом теле, вот с таким набором способностей и со своей собственной историей. Я могу искать смыслы, объяснения, могу искать единомышленников и занятие, которое будет вдохновлять. Но это не будет поиск себя. Я уже есть.

Я остаюсь собой, когда теряю связь с дорогими мне людьми. Я теряю их присутствие в моей жизни, и непосредственный контакт с ними. Я могу оставить себе память о них. Мое право и мой выбор – что помнить. Но я не теряю часть себя. Я остаюсь самим собой.

Я остаюсь собой, когда совершаю ошибки. Это все тот же я, просто еще чего-то не знаю или пока не могу. Я остаюсь собой, когда у меня ничего не получается или получается совсем не так. И тогда рушатся мои ожидания и планы, но не я и не моя жизнь. Я остаюсь собой. Я просто могу переделать  план. И изменить ожидания.

Я – это я, когда я злюсь или подавляю свою злость. Когда я расстроен, когда мне ничего не хочется, и я никого не хочу видеть. Я остаюсь собой, испытывая любые чувства. Даже те, которые запрещалось проявлять в моей семье. И те, которые не принято проявлять в обществе. И те, которые я не хочу испытывать. Проявления чувств – проявление меня. Я есть и чувства есть. И я беру на себя смелость признаваться в этом.

Я – это я, когда я ничего не чувствую. Значит, в этот момент я не хочу чувствовать. Это слишком больно или слишком много. Но я все равно остаюсь собой.

Я – это я, когда я не нравлюсь другим. У меня есть идея о том, как люди видят меня, а  у других есть свои идеи. Но я есть такой, какой я есть, независимо от того, что думают обо мне люди.

Я – это я, когда я один. Когда другие не интересуются мной и не нуждаются во мне.  Даже если весь мир забудет о моем существовании, я все равно есть. В этом теле, с этим мировоззрением и жизненным опытом. Я – это я.

Я – это Я. И во мне нет никого другого. Мои родители, мои дети, бывшие и нынешние партнеры, друзья  – это абсолютно отдельные от меня люди. Нас могут связывать приятные и неприятные воспоминания, чувства, общие интересы или общее дело. Но каждый из нас – живет свою жизнь, имеет свою историю и решает свои собственные задачи.  Они – это они. А я – это я.

Я – это Я. И во мне нет моего прошлого. Оно не живет во мне. Оно живет лишь в моей памяти. И я сам решаю, в какой степени прошлое управляет моим поведением и влияет на принятие решений. Только я могу наделить его полной властью или лишить ее. Я могу выбрать из прошлого любые моменты для подтверждения любого знания о себе. Только от меня зависит, что я выбираю, и из чего создаю образ себя. И какой бы образ я не создал, я всегда могу изменить его. И тогда я – это Я, способный создавать любой образ себя в своем сознании.

Я – это я. И во мне нет моего будущего. Оно существует лишь в моих мыслях. Я могу изменить свои мысли  в любую минуту.  И это значит, что я могу менять свое будущее.

Я – это я. Я знаю, что буду жить до определенного момента, и он может наступить, вопреки всем моим планам и ожиданиям. Я ч

увствую тревогу по этому поводу. И всегда буду ее чувствовать. И именно эта тревога, и знание о смерти нужны мне, чтобы я больше ценил жизнь. И это мой выбор – принять это, вместо того чтобы  всю жизнь прятаться и бояться.

И только от меня зависит, проживу ли я  свою жизнь, как Я. Или потрачу ее на то, чтобы  быть кем-то другим.